Mummy & diet - perjuangan yg belum pernah selesai

As salam

ehemmmmmm .

misi diet bermula semula , misi yg x pernah berjaya 100%

ye la , bila umur dah byk  ..read:remaja  ni ,metabolisma pun merundum

naik cepat tp nak turun berabad .

aritu stop diet lepas habis puasa , dah 3bln kan ?

dah berjaya naik 3kg rasanya  errrkkkkk.

so , kita mulakan balik yer.

jgn sampai naik 10kg baru sibuk nak lipo suction hahaha

hari ni bermula lah mummy

1- ambik low carbo , hi protien

2- bersahabat dengan air kosong

3- menyelongkar vcd dance with helen yg dah terperap lama . mlm nanti kita joget² yer anak² .

4- menambah stok sayur & buah²an

5- menghadkan xtvt makan luar .

chaiyok .

kali ni x de target nak turun berapa kg

seberapa yg berdaya ajek la .