Mulakan dengan ...

Mulakan waktu makan anda dengan sup sayuran

yang mengandungi 130kalori.

Cara ini membuatkan anda tidak makan

dalam jumlah yg banyak ,

kerana perut anda sudah dipenuh

dengan sup.

INFO=RAPI

daku pencinta sup :-))

Adam & dedi

Kejadian ini entah bila , kelupaan dehhhhh.

rasanya time aku demam last 2 weeks hahahahaha

giler peram kan ??

dah jadik jeruk sawi gituk :-P

@

@

tempat kejadian :~ giant sek 13.

xtvt adam n dedi :~ mencarik kereta kontrol

sang bapa telah berjanji

sang anak menuntut janji

sang mummy buat² x reti .

jenuh menunggu dema weiiii ..
jap² anak nak yg ini tp si dedi x setuju
nanti dedi suka yg itu tp si anak plak x setuju
haipppppppppp .. bkn beli kereta betul punnnnn.

pilihan dedi ~ RM 189.90 .. apekah ko ingat anak ko reti jaga barang???

aku berani tertaruh potong kuku yg hayat kereta itu x lama :-))

pilihan anak ~ RM 12.90 wakakakakakka x de remote hoccay !!!

sudahnya mummy yg pileyyyyyy .
demi tidak merabakkan poket dedi
mummy piley yg berharga RM 49.90 sahaja.
dannnnnnnnnnnnnnnnnn jangka hayat kereta itu cuma x sampai 12jam
ekekekekekeke .
mummy sudah simpan lam gobok .
2-2 x dapat main. fadan muka.
len kali baru bg balik sbb dihari pertama tayar sudah tertanggal
aggaaggaga mau geram tahap dewa dewi tp itu bukan duit ku.
dedi geram juga tp apa nak buat
sapa suruh buat janji ????
dushhhhhhhhhhhhhh!!!!

Menu diet semalam plak

bekpes

~omelette telor + vege lagik

~segelas air suam + limau + garam

~ air kosong 500ml

(ppsssttt: gmbr pinjam dr pak google)

Lunch

~cham panas

~roti bakar

~teh limau 3 gelas sepanjang petang

Dinner
~ nasi + kari bawal + bendi

~ air kosong segelas

~air suam + limau + garam segelas

~ susu segelas
Sila lihat portion nasi saya yer
gigih mkn sikit gitu oooo , baru 3-4 suap dah abes
huwaaaaaaaaaaaaaa ....

x berani nak timbang.
lagipun bendera jepun berkibar , sure berat menaik kan?
x mo , x mo :-P

Cium Aroma Kegemaranmu

Kajian menunjukkan, reaksi otak terhadap lemak

dimulut sama dgn reaksi otak ketika

hidung mencium aroma menarik.

Oleh itu,jika perut anda berbunyi untuk diisi

subalah mencium aroma kegemaran,

tentu anda tidak merasa lapar.

INFO=RAPI

tapi kalau aroma kegemaran ialah bau masakan

mmg matikkkk wakakakka.

anyway i luv lime aromatic ♥♥♥

Hari senggugut

Ramai wanita yang mengalami sakit semasa haid dari masa kesemasa.

Sakit semasa haid adalah salah satu sebab wanita berjumpa dengan doktor

dan mendapat cuti sakit.

Kebanyakannya, sakit tidaklah begitulah teruk dan terjadi sekali sekala sahaja. Walaubagaimanapun, bagi segelintir wanita kedatangan haid begitu

memberikan kesakitan amat ketara sehingga memberikan gangguan

terhadap kehidupan harian mereka.

@

@

Secara fisiologinya, semasa terjadinya haid,

dinding rahim akan mengeluarkan hormon yang dipanggil

prostglandin yang menyebabkan otot rahim menjadi kejang.

Ramai mereka yang mengalami senggugut yang keterlaluan

didapati merembeskan hormon prostagladin secara berlebihan.
Sengugut sangat kerap terjadi semasa usia remaja dan awal 20’an.

Ia juga kerap berlaku pada mereka yang baru mengalami haid pertama.

@

@
Primary dysmenorrhoea ialah sengugut yang sering berlaku pada wanita

berusia diantara 20-24 tahun.

Ia selalunya hilang 1-2 tahun kemudian selepas

imbangan hormon menjadi normal.

Secondary dysmenorrhea adalah keadaan dimana sakit senggugut

disebabkan oleh masalah pada organ reproduksi.
Masalah Organ Reproduksi
Endometriosis dimana sel yang serupa dengan yang terdapat

dalam dinding rahim dijumpai pada bahagian

organ reproduksi yang lain seperti ovari dan usus

dan Adenomyosis iaitu tisu yang sama tumbuh didalam otot rahim.

@

@

Sakit disebabkan kedua masalah ini selalunya bermula

1-2 hari apabila pendarahan bermula dan berterusan selepas haid.
Ketumbuhan pada ruang pelvis seperti ovarian cyst,

masalah polip atau fibroids juga boleh menyebabkan sengugut.
Jangkitan kuman pada organ reproduksi boleh memberikan

sakit sengugut terutama yang tersebar melalui hubungan seks.

@

@
IUD atau alat pencegah kehamilan dalam rahim menyebabkan

otot rahim kejang terutama selepas 2-3 bulan pertama pemakainnya.

Sekiranya sakit semakin teruk,

anda disarankan untuk mengeluarkannya dan menukar kepada

alat pencegahan yang lain.
Masalah kecacatan pada rahim juga menjurus kepada sengugut.

Wanita kadang-kadang wanita dilahirkan dengan rahim yang

tidak normal seperti pangkal rahim yang sempit yang menghalang

aliran darah semasa haid.
Sengugut juga boleh belaku selepas prosedur radiasi,

pembedahan pada serviks seperti cautery, biopsi pada dinding rahim.

@

@

Bagaimana untuk mengurangkan sakit sengugut?
Hidup secara sihat dengan membanyakkan senaman dan aktiviti aktif boleh mengurangkan tekanan fizikal seterusnya mengawal sakit sengugut.

Amalkan tidur yang cukup dan kurangkan tekanan perasaan.

Ubat penahan sakit seperti panadol dan ponstans boleh

mengurangkan sakit sekiranya perlu.

@

@

Bila perlu berjumpa doktor?
Sekiranya sakit anda tidak dapat dikurangkan dengan mengambil ubat penahan sakit,

jumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan.

Pemeriksaan faraj dan ujian ultrasounds akan dilakukan untuk mengetahui sebab kenapa senggugut terjadi.

Jika di curigai yang anda mungkin mengalami masalah pada system reproduksi ,

laparoskopi mungkin akan disarankan.

@

@
Sekiranya tiada sebab yang jelas,

anda cuma mengalami primary dysmenorrhoea dan

pemakanan ubat seperti pil hormon mungkin dapat membantu.

Sekiranya senggugut didapati disebabkan oleh penyakit seperti endometriosis,

jangkitan kuman atau fibroids,

rawatan yang lebih spesifik terhadap masalah tersebut akan diberikan.

sesekali senggugut gak.

maybe setahun sekali & hari ini adalah

hari senggugut huhuhu