Nasi Lemak Tiada Kolestrol - Jommm makan nasi lemak hahaha

As Salam

agak keji la kan tajuk , mau kene panggggg nanti.

mommy mmg suka baca tips dr Kevin Zahri

easy & simple tuk difahami

jom mkn nasik lemak.

kalau korang x takut gemok la hahaha

Nasi Lemak

Memang tiada kolesterol. Kenapa pulak? Bukankah ia berlemak tinggi dari santan? Betul. Memang tinggi dalam kandungan lemak tetapi tinggi lemak bukan bermakna ia tingi kolesterol.

Tapi ingat: Lemak dalam nasi lemak adalah tinggi dengan saturated fat (atau lemak tepu) yang boleh meningkatkan kolesterol badan tapi nasi lemak sendiri tidak mengandungi kolesterol.

picca - google

TQ Incik Kevin

Jadi apa beza lemak dengan kolesterol

1. Kolesterol adalah sejenis lemak tapi bukan setiap lemak mengandungi kolesterol.
2. Cuma sumber haiwan (termasuk hasil tenusu sepertu butter, telur dan lain-lain) mengandungi kolesterol.
3. Tumbuhan dan buah-buahan tidak mengandungi kolesterol.
4. Kolesterol bukan sahaja dimakan tapi juga dihasilkan dari dalaman (di hati). Oleh kerana itu sesetengah orang mempunyai masalah kolesterol disebabkan keturunan (genetik).
5. Sesetengah lemak seperti lemak tepu (saturated fat seperti santan nasi lemak) tidak mengandungi kolesterol sendiri tapi boleh menaikkan kolesterol badan (interally)
6. Tiada ubat, senaman, fiber dan lain-lain dapat menjamin untuk kurangkan kolesterol tapi insyallah dengan gabungan kesemua itu anda dapat mengawalnya. Yang paling penting, bermulalah dengan kawalan berat badan dan kurangkan makan makanan berkolesterol tinggi seperti udang, sotong, dagng berlemak, full cream foods, organ, hati, limpa dan lain-lain.

Gambar Jalan Jalan Raya 2012

As Salam

ok ..tauuu raya dah nak abes kikiki

hari ni 24syawal oledi , dpt buat puasa 6 x korang ?

*

tahun ni setakat ni mommy pergi 5 OH sahaja.

kenapa ? mmmppp kekangan masa . ewahhhh.

kita merancang ye dok ?

ni masa OH cum Tahlil kat rumah Linot a.k.a Haslina Mahbob

muka² biasa yg ditemui hahaa

muka korangggggg jugak  ngeeeee.

 gmbr sama jek ..senget sket

 me - mashi - reen

geng geboos

x bleh blah.

 ini rumah Suhaslina

mommy jd org pertama dtg hahaha giler gelojoh

so cepat dtg , cepat la jugak balik sbb daddy ada jemputan lain lepas zohor

melepas nak jumpa geng lain . mencikkkk .

tp food di rumah su adalah superb

laksa terbaekkkk .. welkam babat² sekelian hahaha

 ini plak versi terjah

dak elise.

hahaha terjah kan , so jamu mknan yg terjah² jugak

buah-buahan + jagung

ada hariraya org jamu jagungggggg ? akakka

maceh lis sudi singgah. dah byk tahun berlalu akhirnya berjaya gak terjah rumah padang jarak padang tekukur ahkakkk ni .

 last , jamu mata dak debot dekat OH org

kadang behave kadang x bleh blah

ni dia tggu mommy buka candy 

 yesssssss yummy .

nanti mommy citer mkn² kat rumah pulak yer

malangnya seketul gmbr pun x de

ye laaa mommy x de helper ,soooo kalut

huhhu

Cerita musim raya - caca marba

As Salam

Biasa la kan musim raya ni musim org bersedekah ,bermurah hati memberi makan pada sahabathandairakantaulansedaremare ekekeke

berderet² jemputan oooooo antara larat dgn tidak jek tuk memenuhi nya

bg mommy pulak tahun ni semua OH kene tapis sbb mmg x larat nak usung dak debot beraya

perangai dia sungguh menguji kesabaran

lagi pun kesian jugak pada beliau ,kalau beliau asyik berjalan bila masa beliau nak tido

dah la beliau tidak pentidur , namun tuk tido dlm kereta idak la kan

ngantuk tahap 13 kot baru tidur , itupun jenuh la menahan amukan demi amukan baru tertidur

ayyoyoyoyooyoo ini  budak mesti ikut peel daddy sbb mommy masa kecik baikkkkkkk

hhhhahahahahaha

*

si debot & si kering

abes lemak abg kamu sedut yer nak ?

si abg plak , elok lepas habis puasa terus semua x nak mkn

adoiiiii baik la bulan puasa sbb confirm masa berbuka & bersahur sepinggan nasik licin dikerjakannya.

oh yeeeee abg adam tahun ni berjaya puasa penuh.

penuh uolssssss , tanjat mak. hahahha

ye la , masa umur 5thn puasa setengah bulan

umur 6thn ada bocor 5hari

7thn ? Alhamdulillah .

so , duit raya dia tahun ni dr all unties/relative semua berunsur RM30 sempena puasa penuh hhahaha

skrg gigih menyimpan duit raya sbb nak beli ipad katanya

wahhhhhhhhhh hebat ko nak , mommy dulu aimed air oren botol jekkk ngan duit raya tu

ekekekke

 si debot - watak utama

perangai sekarang ? adoiiiiiiiiiiiiii lotih makpak melayan

byk songeh oiiiiii , adekah sbb dia duduk dgn pengasuh maka peel sgt demand?

kat sana ko lah tuah

kat rumah ko lah jebat

ayokkkkk.

word pebret skrg ialah "NANAK"

jebattttttt , jom tido .  - NANAK

jebatttt , jom mandi .    - NANAK

jebatttt meh pakai empesss   - NANAK

semua nanak lahhh , penampor mak nak ?  hahaha

JEBATTTTTTTTTTTT , JOMMM MAKANNNN

dtg kedek kedek sambil mulut sebut

mamam

mamam

mamam

mamam

hamboiiiiiiiiiiiiiiiiiii -makan budak !